Gymbesök är inte alltid jätteroliga, motivationen är ibland helt väck. Man inser att det kommer bli 60 långa minutrar och man vill nästan hetsa fram lite feber. Det är då det gäller att snabbmotivera sig och där har jag ett bra tips - tävla. Själv tävlar jag ofta mot tonårskillar och jag vinner för det mesta, vilket gör träningen betydligt roligare.
Reglerna:
1. Titta runt lite, kolla om någon lyfter ungefär lika tungt som du. När du hittat en så börjar tävlingen.
2. Gör en eller två reps fler än denne. Gör den 10 gör du 12 osv.
3. Vinn och njut av segerns sötma.
Detta sker i allra största smyg, gå därför inte fram och tacka för en god match efteråt. Det kan bli sjukt märklig stämning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar